【健康科普讲堂】蔡国玲：冬季常见呼吸道疾病防治科普

　　文|河南省胸科医院 RICU 蔡国玲:冬季气温较低，昼夜温差大，是呼吸系统疾病的高发季节。那么，这个季节有哪些常见的呼吸道疾病?我们如何预防呢?

　　1、冬季常见呼吸道疾病包括：感冒、流感、支气管炎、肺炎。根据病原体不同，冬季呼吸道疾病分为病毒性呼吸道疾病和细菌性呼吸道疾病。

　　2、发病原因及危险因素：病毒感染、细菌感染、空气污染、气候变化。老年人、婴幼儿、免疫力低下、患有慢性疾病、吸烟等是发病的高危因素。

　　3、临床表现：包括发热、咳嗽、咳痰、呼吸困难、胸痛等。

　　诊断方法：医生会根据患者的症状、体征、及实验室检查结果进行综合判断，常用的检查方法包括血常规检查、病原学检查、X线检查。

　　4、预防措施与建议：

　　(1)：室内通风与保暖，定时开窗通风，保持室内空气新鲜，有助于降低呼吸道疾病的发生风险。

　　(2)：控制室内温度和湿度，保持室内适宜的温度和湿度，避免过于干燥或潮湿，有助于减少和细菌的滋生。

　　(3)：避免长时间使用暖气或空调，长时间使用暖气或空调容易导致室内空气干燥，不利于呼吸道健康，应适当使用加湿器或在暖气片旁边放置水盆以增加室内湿度。

　　(4)：个人卫生习惯的培养：

　　勤洗手，用肥皂和流动水洗手，特别是在接触公共场所物品后，有助于减少细菌和病毒的传播。

　　戴口罩，在公共场所和交通工具上以及与他人接触时，佩戴口罩可有效降低呼吸道疾病的传播风险。

　　(5)：疫苗接种及重要性，按照医生的建议，及时接种流感、肺炎等疫苗，提高身体免疫力，降低感染风险。

　　5、治疗方法与药物选择：

　　西医治疗原则及方案：针对病症进行治疗，如止咳、祛痰、平喘等，抗病毒治疗、抗菌治疗。

　　中医辨证论治方法：风寒感冒采用辛温解表、宣肺散寒等，如麻黄汤等。风热感冒，辛凉解表、清热解毒的中药治疗，如银翘散等。

　　6、饮食调养与保健技巧：多食用富含维生素C的食物和果蔬，如红枣银耳羹、萝卜炖排骨、柑橘、菠菜等以增加免疫力。充分的休息，避免劳累和熬夜。

　　7、适当的运动锻炼，适度的有氧运动，如慢跑、游泳等，可以提高肺活量，增强肺功能，增强机体对呼吸道疾病的抵抗力。